遅ればせながら、入隊しました☆

入隊といえば、もちろんビリーズブートキャンプ！

ビリー隊長は、いま再来日してますよね。

それで、ブートキャンプもっていたのを思い出しました。

これはちょうど流行っていたとき（今年７月）に頂いたものです。

やるならちゃんとやらねば！と、なかなか開始できなかったのですが、

やっと始める気になって、箱開けてみました。楽しみだ～！

DVD３本とビリーバンドが入っていて、どうやら米国版のよう。

DVDを再生した瞬間から英語でいろんなこと言っていて、よくわからな～い。。

どこの筋肉を意識すればいいのか、励まされているのか、よくわからなかったのですが、

見よう見まねで何とか５０分ほどの動きについていきました。ちょっとキツかった。。

１本目のエクササイズは、ほとんど動きが空手のパンチでした。

ビリー隊長は空手とテコンドーをやっていたからだと思いますが、

これは腹筋を意識して運動しないと、肩の筋肉しか付かないな～という感じ。。

でも、全体的には、飽きなかったし、楽しかった！！かなり汗もかきました。

いや～。それにしても、このDVD、見ててなんか面白いです。みんなテンション高いし。

私がとーっても気になったのは、ビリー隊長の後ろで運動している人たちの中で、

ビリー隊長の娘が一番疲れてヘトヘトになっていたこと。

大丈夫なのかな～？叫んでいて、気合だけは十分だけど。。

逆に“グッジョブ！”と、私がビリーの娘に言ってあげたくなりました。

でも、そんな私も、変に気合を入れて運動してしまい（腕をくるくる回す、サークルサークル！で）、

肩甲骨付近が痛くなってしまいました。。やりすぎたー。あ゛ー。。

こりゃ動かなくなるとやばい！と、すぐにヨガに切り替えました。

DVDでよくわかる５分間パワーヨーガ。

この本は、超初心者やちょっとだけやりたい人に、ちょうど良い感じです。

“歪み改善ヨーガ”をやって、なんとか肩が痛いのが治まりました。ヨガすごいー。

今度からこの組み合わせで行こうかな♪

これからの、いろいろな旅行に向け、体力づくりに励んでいこうと決心したのでした。。

よし！頑張るぞ～☆